Lakukan pijatan biasa sebagi bagian dari aktivitas rutin anda. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Granada menemukan bahwa melakukan pijatan selama 30 menit yang difokuskan di bagian kepala dan leher dapat mengurangi tingkat sakit kepala pada orang-orang yang sering mengalaminya, dan sebagai bonus tambahan dapat mengurangi rasa pegal yang muncul setelah berolahraga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar